Lakukan 4 Hal Ini Agar Pencernaan Lebih Lancar

Susah buang air besar alias sembelit berkaitan erat dengan tidak lancarnya sistem pencernaan. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja dan sangat membuat tidak nyaman. Kalau kamu berisiko mengalami sembelit, coba lakukan 4 cara ini untuk membuat pencernaan lebih lancar.
 
1. Lebih Banyak Air Putih
2. Konsumsi Serat
3. Posisi Duduk saat di Toilet
4. Atur Waktu BAB
 
Sumber :  pexels
 
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)