Jenis Vitamin Ibu Hamil Trimester Ketiga yang Perlu Dipenuhi

Medcom • 07 Februari 2023 20:20
Trimester ketiga kerap menyebabkan kelelahan mental dan fisik. Sebagai solusi, ibu bisa menjaga kesehatan dengan mengonsumsi berbagai makanan sehat dan asupan vitamin tambahan. Berikut jenis vitamin untuk ibu hamil trimester 3 yang perlu dipenuhi:
1. Vitamin C bantu meningkatkan sistem imun tubuh melalui makanan seperti jeruk, brokoli, kale, jambu, hingga kentang
2. Kalsium meningkatkan kesehatan tulang dengan mengonsumsi susu, keju atau yoghurt
3. Vitamin B untuk mengoptimalkan perkembangan bayi melalui makanan seperti daging ayam, pisang, kacang-kacangan, sereal, atau roti
4. Zat besi agar tidak kekurangan darah dengan mengonsumsi sayuran hijau, tahu, ikan, daging merah, atau biji buah labu

Sumber foto: Freepik, Pixaby, Unsplash
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

(ARV)

Medcom Lifestyle Ibu hamil Tips Kesehatan Makanan sehat

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif