Asam folat adalah salah satu jenis vitamin B kompleks yang larut dalam air, zat ini memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa fungsi asam folat bagi kesehatan:
- Membantu proses pembentukan sel-sel dan jaringan tubuh
- Mencegah terjadinya kelainan bawaan lahir pada janin
- Menjaga daya tahan tubuh
- Mencegah kekurangan sel darah merah atau anemia
Asam folat dapat ditemukan di berbagai jenis makanan seperti jamur enoki, sayuran hijau, ikan, telur, kacang-kacangan, hati ayam atau sapi, buah melon, pisang, croti, juga sereal.
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
(ARV) 
