Manfaat Olahraga bagi Lansia

Olahraga merupakan aktivitas fisik yang sangat penting untuk dilakukan secara rutin, terutama bagi lansia. Olahraga yang dilakukan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan lansia, di antaranya:
1. Memelihara Kesehatan
2. Meningkatkan kekuatan otot jantung dan sirkulasi darah
3. Menurunkan kadar lemak
4. Memperkuat tulang
5. Meningkatkan kualitas tidur
6. Meningkatkan mood
7. Meningkatkan kemampuan kognitif

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)