Tujuan program diet ialah untuk menurunkan berat badan. Namun, minimnya pemahaman tentang pencernaan kerap kali malah menjadi masalah kesehatan pencernaan saat tengah menjalani program diet. Hindari kebiasaan ini jika ingin pencernaanmu sehat:
- Hindari gula dan pilih jaggery (gula tebu)
- Hentikan garam beryodium dan gunakan garam batu
- Tidak menggunakan minyak sulingan
- Ikuti pola makan nabati dan hindari susu atau daging
- Konsumsi makanan lokal yang lebih sehat
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Sumber Foto: Freepik
(Indah Sugiarahma)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
dan follow Channel WhatsApp Medcom.id
