Secara fisiologis seorang ibu yang hamil dan melahirkan dapat memproduksi air susu ibu (ASI) secara alami. Namun, terkadang ada sejumlah penyebab produksi ASI pada ibu menyusui menjadi tidak lancar. Untuk mengatasi masalah tersebut, salah satu cara yang bisa dilakukan yakni dengan mengonsumsi makanan pelancar ASI:
- Kacang almond mengandung vitamin E dan omega-3
- Telur menjadi makanan sumber protein nabati dan lemak
- Ikan salmon sebagai sumber omega-3
- Daun katuk mengandung karoten yang tinggi
- Kacang hijau mengandung kalsium, kalium, fosfor dan vitamin B1
- Bayam merah mengandung serat, klorofil, air, dan saponon
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (ARV)
