5 Gaya Hidup Begini yang Harus Diterapkan untuk Tetap Bugar di Usia 40

Menjaga gaya hidup sehat menjadi semakin penting seiring bertambahnya usia. Dr. Kamal Palia, Ahli Gizi dan Kepala Ahli Diet, Ruby Hall Clinic dalam Healthshots memberikan tips bagi kita yang ingin tetap bugar di usia 40-an, antara lain:
1. Makanan yang padat nutrisi
2. Kurangi makanan olahan
3. Tetap terhidrasi
4. Olahraga teratur
5. Mengelola stress

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)