Susah BAB? Ini 5 Manfaat Biji Chia untuk Atasi Sembelit

Konstipasi atau sembelit pasti adalah salah satu masalah kesehatan yang tak jarang kita alami. Hal ini memang sering terjadi karena kurangnya serat, dehidrasi, maupun memiliki sistem pencernaan yang lambat. Inilah beberapa khasiat dari biji chia yang dapat membantu meredakan sembelit dan meningkatkan pencernaan, antara lain

1. Kandungan serat yang tinggi
2. Memiliki serat larut
3. Memiliki serat tak larut
4. Menyerap cairan dengan baik
5. Khasiat prebiotik

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)