Menurut dr. Marya, setiap diet perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan tujuan yang ingin dicapai. Karena sejatinya diet adalah pengaturan pola makan kembali untuk mencapai suatu tujuan kesehatan.
Selain itu, penting pemilihan diet tepat untuk menghindari diet cepat. Diet cepat sendiri menekankan pada aturan jam makan di waktu tertentu saja, tetapi ada juga yang berfokus pada pembatasan asupan makanan tertentu.
Padahal, fokus utama diet adalah mengubah pola makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Ketika kita fokus terhadap diet cepat, tubuh bisa tidak maksimal memberikan energi yang dibutuhkan.
Maka dari itu, penting untuk menerapkan diet sehat, bukan diet yang cepat.
Sumber: Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
