Menu Harian Diet Sehat Agar Cepat Langsing dan Tetap Berenergi

Banyak orang takut diet karena takut lapar dan lemas. Padahal, diet sukses bukan berarti berhenti makan, melainkan mengatur nutrisi agar tubuh tetap bertenaga. Berikut adalah pola makan dari pakar nutrisi untuk membakar lemak tanpa rasa lemas:

1. Sarapan: Karbohidrat Kompleks & Protein
2. Makan Siang: porsi seimbang antara sayur, protein
3. Camilan Sore: Buah atau Kacang-kacangan
4. Makan Malam: Protein Ringan & Serat
5. Pentingnya Hidrasi

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)