Olahraga rutin tidak boleh ditinggalkan meski sudah lanjut usia. Kurang bergerak dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan seperti nyeri sendi dan otot, tekanan darah tinggi, demensia, hingga diabetes. Selain nyeri sendi, yuk kenali manfaat olahraga bagi lansia:
1. Meningkatkan kesehatan fungsi otak
2. Membantu mencegah obesitas
3. Mengurangi stres dan risiko gangguan mental
4. Mengendalikan penyakit komorbid yang sudah diderita
5. Memperlambat keparahan sindrom geriatri
6. Melancarkan peredaran darah
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Meningkatkan kesehatan fungsi otak
2. Membantu mencegah obesitas
3. Mengurangi stres dan risiko gangguan mental
4. Mengendalikan penyakit komorbid yang sudah diderita
5. Memperlambat keparahan sindrom geriatri
6. Melancarkan peredaran darah
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (ARV)
