Senam nifas sudah boleh dilakukan oleh ibu yang melahirkan normal (pervaginam) setelah beberapa hari pasca persalinan. Bagi ibu yang melahirkan dengan operasi caesar senam nifas baiknya dilakukan kalau luka jahitan di perut sudah pulih sepenuhnya, biasanya sekitar 6–8 minggu setelah operasi. Senam nifas memberikan banyak manfaat untuk tubuh, seperti:
1. Memulihkan kondisi otot-otot di area perut dan panggul
2. Membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan
3. Mengencangkan vagina
4. Meningkatkan kadar hormon endorfin yang bisa membuat bahagia
5. Mengurangi stres dan mencegah depresi usai melahirkan
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Memulihkan kondisi otot-otot di area perut dan panggul
2. Membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan
3. Mengencangkan vagina
4. Meningkatkan kadar hormon endorfin yang bisa membuat bahagia
5. Mengurangi stres dan mencegah depresi usai melahirkan
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (ARV)
