Tertarik Diet Keto? Kenali Dulu Manfaat dan Makanan yang Dianjurkan

Medcom Lifestyle Diet ketogenik Diet Tips Kecantikan Tips Kesehatan
Medcom • 04 Juli 2022 11:18
Diet keto adalah diet yang dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat, namun tinggi lemak. Diet in bermanfaat untuk beberapa kondisi, seperti:
1. Mengontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2
2. Meringankan gejala  epilepsi pada anak
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
4. Mengurangi risiko terkena gangguan sistem saraf
Diet ini standarnya meliputi pola makan berupa 75% konsumsi lemak, 20% kkonsumsi protein, dan 5% konsumsi karbohidrat. Makanan kaya lemak yang dianjurkan seperti telur, daging, ikan makarel, keju, almond, sayuran hijau, alpukat.

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif