Diet keto adalah diet yang dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat, namun tinggi lemak. Diet in bermanfaat untuk beberapa kondisi, seperti:
1. Mengontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2
2. Meringankan gejala epilepsi pada anak
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
4. Mengurangi risiko terkena gangguan sistem saraf
Diet ini standarnya meliputi pola makan berupa 75% konsumsi lemak, 20% kkonsumsi protein, dan 5% konsumsi karbohidrat. Makanan kaya lemak yang dianjurkan seperti telur, daging, ikan makarel, keju, almond, sayuran hijau, alpukat.
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Mengontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2
2. Meringankan gejala epilepsi pada anak
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
4. Mengurangi risiko terkena gangguan sistem saraf
Diet ini standarnya meliputi pola makan berupa 75% konsumsi lemak, 20% kkonsumsi protein, dan 5% konsumsi karbohidrat. Makanan kaya lemak yang dianjurkan seperti telur, daging, ikan makarel, keju, almond, sayuran hijau, alpukat.
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (ARV)
