Mau Diet Tapi Tetap Sehat? Ikuti Tips Ini!

Bagi Sobat Medcom yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat namun tetap sehat, inilah beberapa tips untuk menjalankan diet sehat yang dapat diterapkan dalam jangka panjang.

1. Fokus pada nutrisi, bukan hanya kalori
2. Konsumsi karbohidrat kompleks
3. Prioritaskan sayur dan buah
4. Jaga porsi makan
5. Minum air yang cukup
6. Berolahraga secara teratur
7. Tidur yang cukup
8. Konsisten dan sabar
9. Berkonsultasi dengan ahli gizi

Ilustrasi : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)