1. Fokus pada nutrisi, bukan hanya kalori
2. Konsumsi karbohidrat kompleks
3. Prioritaskan sayur dan buah
4. Jaga porsi makan
5. Minum air yang cukup
6. Berolahraga secara teratur
7. Tidur yang cukup
8. Konsisten dan sabar
9. Berkonsultasi dengan ahli gizi
Ilustrasi : Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
