Manfaat Senam Aerobik Jadi Kunci Efektif Cegah Alzheimer

Alzheimer adalah salah satu masalah kesehatan yang banyak dikhawatirkan, terutama pada usia lanjut. Namun menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), melakkan latihan aerobik intensitas sedang bisa mencagh demensia. Berikut manfaat senam aerobik mengurangi untuk mencegah demensia

1. Meningkatkan kebugaran kardiorespirasi
2. Memperlambat penurunan fungsi otak
3. Merangsang neuroplastisitas otak
4. Mengurangi penumpukan protein berbahaya di otak

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)