Ini 5 Manfaatnya Konsumsi Pisang Sebelum Olahraga

Pisang kaya akan karbohidrat dan potasium, keduanya diperlukan untuk kinerja latihan dan pembentukan otot. Mengonsumsi pisang sebelum olahraga akan membawa beberapa manfaat. Menurut Ahli Gizi Susmita N dalam Healthshots, ada lima manfaatnya, antara lain:

1. Tinggi kalium
2. Membantu pemulihan otot
3. Mengandung serat dan elektrolit
4. Mengurangi peradangan
5. Kaya karbohidrat

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)