Penderita vertigo seringkalI menghindar dari aktivitas fisik seperti olahraga. Padahal, olahraga merupakan bagian dari mengelola gejala vertigo agar tidak mudah kambuh dan menyehatkan tubuh. Lalu bagaimana cara melakukan olahraga untuk penderita vertigo?
1. Mulai latihan dengan intensitas rendah agar tubuh dapat menyelaraskan dan membiasakan beberapa gerakan yang aman
2. Hindari dulu gerakan kepala dengan cepat
3. Sembari latihan fisik, coba barengi dengan terapi rehabilitasi vestibular
4. Pilih olahraga seperti tai chi, jalan kaki, angkat beban intensitas rendah
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Mulai latihan dengan intensitas rendah agar tubuh dapat menyelaraskan dan membiasakan beberapa gerakan yang aman
2. Hindari dulu gerakan kepala dengan cepat
3. Sembari latihan fisik, coba barengi dengan terapi rehabilitasi vestibular
4. Pilih olahraga seperti tai chi, jalan kaki, angkat beban intensitas rendah
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
(ARV) 
