Agar Vertigo Tidak Kambuh saat Olahraga, Begini Tipsnya

Medcom • 15 Januari 2023 11:39
Penderita vertigo seringkalI menghindar dari aktivitas fisik seperti olahraga. Padahal, olahraga merupakan bagian dari mengelola gejala vertigo agar tidak mudah kambuh dan menyehatkan tubuh.  Lalu bagaimana cara melakukan olahraga untuk penderita vertigo?
1. Mulai latihan dengan intensitas rendah agar tubuh dapat menyelaraskan dan membiasakan beberapa gerakan yang aman
2. Hindari dulu gerakan kepala dengan cepat
3. Sembari latihan fisik, coba barengi dengan terapi rehabilitasi vestibular
4. Pilih olahraga seperti tai chi, jalan kaki, angkat beban intensitas rendah

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

(ARV)

Medcom Lifestyle Tips Olahraga Vertigo Tips Kesehatan

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif