Trik Praktis Untuk Ayah Ubah Stres jadi Energi Positif

Di balik perannya sebagai pilar keluarga, banyak ayah menghadapi tekanan besar yang jarang terlihat. Di tengah ekspektasi untuk selalu kuat dan tangguh, World Health Organization (WHO) mengungkapkan bahwa laki-laki cenderung lebih jarang mencari bantuan untuk masalah kesehatan mental dibanding perempuan.

Seorang ahli Psikolog membagikan tips praktis yang bisa digunakan untuk membantu para ayah mengelola stres, menjaga kesehatan mental, dan tetap hadir sepenuhnya bagi keluarga untuk menegaskan peran mereka sebagai pahlawan keluarga.

1. Ubah 'Harus Kuat' jadi 'Boleh Dikuatkan'
2. Melepas kontrol sesekali
3. Beri waktu untuk diri sendiri
4. Pisahkan urusan kantor dan rumah
5. Luangkan waktu untuk bercerita

Sumber: pexels.com

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)