Mau Otak Tetap Sehat? Konsumsi Makanan Ini

Karena otak memiliki tugas yang begitu besar sebagai pusat kendali tubuh, sangat penting bagi kita untuk memberinya pasokan energi dan nutrisi yang melimpah agar berfungsi dengan baik dan tetap sehat. 

Makanan yang kaya vitamin, mineral, antioksidan, flavanol, polifenol, dan asam lemak Omega-3 dapat membantu meningkatkan daya ingat, fungsi kognitif, dan kesehatan otak secara keseluruhan. Nah, ini beberapa makanan yang harus dikonsumsi untuk kesehatan otak yang lebih baik.
1. Telur
2. Sayuran Hijau
3. Salmon
4. Kacang kenari
5. Blueberry

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)