Sering Bengong? Ini 5 Cara Menghentikan Kebiasaan Merenung

Saat sedang banyak pikiran, biasanya kamu akan banyak bengong atau merenung. Jika dihabiskan untuk pikiran yang negatif, lebih baik hentikan segera. Namun jika menghabiskan waktu untuk memikirkan hal yang buruk dan sulit dihentikan, maka sebaiknya jangan dijadikan kebiasaan. Medcom.id akan menjabarkan cara menghentikan kebiasaan merenung. 

1. Saat tersadar, segera alihkan perhatian
2. Ganti sudut pandangnya
3. Lakukan banyak hal positif
4. Belajar untuk mencintai diri sendiri
5. Mencoba untuk meditasi

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)