Kalimat 'sitting is the new smoking' adalah anggapan bahwa duduk terlalu lama diibaratkan sama dengan merokok. Manusia dibangun untuk dapat bergerak bebas, tak hanya sekadar duduk dalam jangka waktu lama.
Sebuah peneliti menemukan bahwa duduk lebih dari 8 jam tanpa aktivitas fisik apa pun dikaitkan dengan risiko kematian yang sebanding dengan disebabkan oleh obesitas dan merokok. Agar menghindari duduk terlalu lama, kamu sebaiknya tetap bergerak bebas ketika sudah merasa duduk terlalu lama. Bahkan, hanya sekadar berjalan-jalan 15-20 menit saja itu dapat membantu, loh!
Sumber : Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
