Kesehatan terkemuka menunjukkan bahwa rutin berjalan kaki selama minimal 30 menit setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular secara signifikan. Aktivitas fisik ringan ini membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan sirkulasi darah, dan memperkuat otot jantung.
Dengan mengintegrasikan langkah-langkah sederhana seperti berjalan kaki rutin, mengelola stres, dan memperbaiki pola makan dalam kehidupan sehari-hari, setiap individu memiliki potensi besar untuk menekan risiko serangan jantung dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Sumber : Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
