Saat beralih ke vegan, tubuh akan mengalami beberapa perubahan. Risiko kekurangan nutrisi seperti omega-3 dan vitamin B12 juga perlu diperhatikan, karena keduanya umumnya berasal dari produk hewani.
Meski begitu, diet vegan punya banyak manfaat: menurunkan kolesterol dan tekanan darah, mendukung kesehatan jantung, serta meningkatkan suasana hati berkat asupan antioksidan tinggi.
Sumber: Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
