Ternyata Berbahaya, Ini Dampak Bernapas Lewat Mulut

Bernapas lewat mulut sering dianggap sepele, padahal bisa berdampak pada kesehatan. Hidung berfungsi menyaring, menghangatkan, dan melembapkan udara, sementara napas lewat mulut membuat udara masuk tanpa proses tersebut sehingga lebih kotor dan kering.

Dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa menyebabkan iritasi saluran napas, tubuh mudah lelah, dan menurunnya konsentrasi. Tanda awalnya antara lain bibir kering saat bangun tidur atau sering merasa haus di malam hari.

Selain itu, kebiasaan ini juga bisa mengganggu kualitas tidur dan berisiko memperparah gangguan seperti sleep apnea. Pada anak, bahkan bisa memengaruhi pertumbuhan rahang dan gigi, sehingga penting membiasakan bernapas lewat hidung sejak dini.

Sumber Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)