Tips Peregangan Otot Saat Bekerja di Rumah

Bekerja dari rumah atau work from home (WFH) sudah menjadi rutinitas sebagian pegawai kantoran selama pandemi COVID-19. Saking rutinnya, muncul beberapa masalah yang mengganggu aktivitasmu, seperti otot pegal atau sendi yang kaku.

Saat di kantor kamu mungkin saja memiliki tempat kerja yang mumpuni, ada waktu lengang berada di rooftop untuk ngobrol dengan teman, atau menyeduh kopi di pantry. Tapi di rumah, tak seperti itu.

Kebiasaan-kebiasaan itu sangat berbanding terbalik ketika kamu berada di rumah, yang hanya duduk selonjoran di depan laptop atau PC sepanjang hari. Alhasil, badan gampang pegal lantaran beberapa otot dan persendian yang kaku. Tapi, selalu ada solusi di dalam masalah. Salah satunya Anda bisa melakukan stretching.

Pemerintah melalui #satgascovid19 tak bosan-bosannya mengampanyekan #ingatpesanibu. Jangan lupa selalu menerapkan 3M, yakni #pakaimasker, #jagajarak dan #jagajarakhindarikerumunan, serta #cucitangan dan #cucitanganpakaisabun.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
dan follow Channel WhatsApp Medcom.id