Sulit Gemuk? 5 Tips Ini Bantu Menambah Berat Badan

Medcom • 08 Juni 2022 12:06
Menaikkan berat badan bagi sebagian orang terasa sangat sulit dan membutuhkan sebuah usaha yang lebih. Jika kamu ingin memiliki berat badan yang ideal, maka lakukanlah dengan cara yang sehat, berikut tipsnya:
  1. Makan setiap 3 jam sekali, tidak harus dalam jumlah banyak asalkan makanan tersebut mengandung kalori yang tinggi
  2. Konsumsi makanan yang mengandung lemak baik
  3. Usahakan makan buah sebagai vitamin dan mineral
  4. Makan makanan yang mengandung protein seperti keju, ikan, daging sapi atau ayam, yoghurt, telur
  5. Minum banyak air 2,5L per hari agar tetap terhidrasi
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

(ARV)

Medcom Lifestyle Berat badan

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif