Menaikkan berat badan bagi sebagian orang terasa sangat sulit dan membutuhkan sebuah usaha yang lebih. Jika kamu ingin memiliki berat badan yang ideal, maka lakukanlah dengan cara yang sehat, berikut tipsnya:
- Makan setiap 3 jam sekali, tidak harus dalam jumlah banyak asalkan makanan tersebut mengandung kalori yang tinggi
- Konsumsi makanan yang mengandung lemak baik
- Usahakan makan buah sebagai vitamin dan mineral
- Makan makanan yang mengandung protein seperti keju, ikan, daging sapi atau ayam, yoghurt, telur
- Minum banyak air 2,5L per hari agar tetap terhidrasi
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (ARV)
