Coba Lakukan 5 Rutinitas Malam Ini Biar Kamu Nggak Insomnia

Masalah tidur seperti tertundanya jam tidur bisa mengakibatkan insomnia. Insomnia bisa saja menyerang tanpa disadari, banyak faktor ya dapat sebabkan insomnia. Maka dari itu, bagi kamu yang tengah mengalami insomnia, coba lakukan tips ini yuk.
1. Singkirkan gadget
2. Mendengarkan musik yang menenangkan
3. Relaksasi
4. Gunakan aromaterapi
5. Gunakan kipas angin

Sumber : Freepik 

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.