Anak kos identik dengan beberapa kebiasaan yang kurang sehat, seperti bergadang, jarang berolahraga, sering telat makan, dan makan makanan tidak sehat karena sibuk mengerjakan tugas kuliah atau pekerjaan kantor. Untuk menjaga kesehatan selama menjalani kehidupan sebagai anak kos kamu bisa menerapkan tips-tips berikut ini:
1. Konsumsi makanan bergizi seperti nasi, sayur, buah, daging, ikan, telur, dan susu
2. Konsumsi suplemen kalsium, zinc, zat besi, serta vitamin B, C, dan E
3. Luangkan waktu untuk berolahraga minimal 2,5 jam setiap minggu
4. Cukupi kebutuhan tidur agar lebih fokus dan berenergi
5. Rutin membersihkan kamar agar tidak menjadi sarang penyakit
6. Siapkan kotak P3K sebagai antisipasi jika mengalami sakit ada cedera
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Konsumsi makanan bergizi seperti nasi, sayur, buah, daging, ikan, telur, dan susu
2. Konsumsi suplemen kalsium, zinc, zat besi, serta vitamin B, C, dan E
3. Luangkan waktu untuk berolahraga minimal 2,5 jam setiap minggu
4. Cukupi kebutuhan tidur agar lebih fokus dan berenergi
5. Rutin membersihkan kamar agar tidak menjadi sarang penyakit
6. Siapkan kotak P3K sebagai antisipasi jika mengalami sakit ada cedera
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
(ARV) 
