Cegah Pikun di Usia 40-an, 5 Tips Ini Jaga Kesehatan Otak

Medcom Lifestyle Tips Kesehatan Kesehatan otak Kesehatan lansia
Medcom • 23 Juni 2022 11:28
Hal terpenting yang dapat dilakukan untuk memelihara fungsi kognitif di usia 40 tahun adalah dengan memperkuat keterampilan fungsi eksekutif otak. Berikut beberapa tips yang dapat diterapkan:
1. Mengonsumsi suplemen kesehatan otak
2. Berolahraga rutin dapat mendukung fungsi kognitif
3. Imbangi dengan mengonsumsi makanan bernutrisi yang mengandung asam lemak omega-3, vitamin B, D3 dan polifenol
4. Mengembangkan latihan mindfulness seperti meditasi, yoga atau sekedar duduk di alam baik untuk kesehatan otak
5. Menemukan hobi yang menyenangkan dan disukai

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif