Simak! Inilah 3 Cara Meredakan Nyeri Otot Setelah Berolahraga

Nyeri otot setelah berolahraga adalah hal yang umum terjadi, terutama jika kamu baru memulai rutinitas olahraga atau meningkatkan intensitas latihan. Berikut beberapa cara untuk meredakan nyeri otot setelah berolahraga:

1. Memperbanyak istirahat
2. Lakukan pijatan lembut
3. Kompres dingin atau hangat

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)