Selain Susu, Ini Daftar Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi

Kalsium adalah mineral yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan serta pemeliharaan tulang dan gigi. Seseorang yang mengalami kekurangan kalsium akan rentan mengalami masalah kesehatan. Maka dari itu, kenali ragam makanan mengandung kalsium untuk kesehatan:
1. Ikan sarden dan salmon
2. Sayur brokoli, pakcoy, bayam
3. Tahu
4. Biji wijen
5. Kacang almond

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.