Selain Kalsium, Ini Nutrisi Penting untuk Tulang yang Kuat

Kita semua tahu bahwa osteoporosis tidak dapat disembuhkan. Namun, kita bisa mengonsumsi nutrisi-nutrisi yang membantu mencegah osteoporosis.

Osteoporosis berkaitan dengan menurunnya kepadatan tulang, sementara kepadatan tulang akan semakin mudah menurun seiring berjalanya usia.

Kita seringkali terlalu fokus pada suplementasi kalsium untuk menjaga kesehatan tulang. Padahal, ada nutrisi lain yang (perlu disertakan saat mengkonsumsi kalsium agar kalsium dapat diserap tulang dengan optimal).

Adapun beberapa nutrisi yang diperlukan untuk penguatan tulang:
1. Magnesium
2. Vitamin D3
3. Vitamin K
4. Zinc
5. Boron

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)