Osteoporosis berkaitan dengan menurunnya kepadatan tulang, sementara kepadatan tulang akan semakin mudah menurun seiring berjalanya usia.
Kita seringkali terlalu fokus pada suplementasi kalsium untuk menjaga kesehatan tulang. Padahal, ada nutrisi lain yang (perlu disertakan saat mengkonsumsi kalsium agar kalsium dapat diserap tulang dengan optimal).
Adapun beberapa nutrisi yang diperlukan untuk penguatan tulang:
1. Magnesium
2. Vitamin D3
3. Vitamin K
4. Zinc
5. Boron
Sumber: Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (rzs)
