Inilah Latihan Fisik yang Bisa Dilakukan di Rumah, Tak Perlu Pergi ke Gym

Dilansir dari World Health Organization (WHO), manusia disarankan untuk melakukan aktivitas fisik setiap hari. Salah satu kegiatan yang dapat dilaksanakan secara rutin adalah latihan fisik atau workout. Adapun tempat gym yang tepat untuk melakukan latihan fisik. Namun, latihan fisik tidak mesti ke tempat tersebut, tapi bisa juga dilakukan dirumah. 
Berikut latihan fisik yang bisa dilakukan di rumah, dengan biaya dan perlengkapan seminimal mungkin

1. Power Walk
2. Naik Turun Tangga
3. Plank
4. Chair Squat
5. Mountain Climbers
6. Lompat Tali

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)