Member of Media Group
Biar Puasa Kuat Seharian, Penuhi Asupan Ini saat Sahur
Medcom • 26 Maret 2023 22:03
Sahur bukan sekadar agar perut kenyang, tapi harus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dari makanan yang kamu konsumsi. Berikut beberapa makanan dan minuman untuk waktu sahur agar puasa berjalan lancar:
1. Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan oatmeal akan lebih lama dicerna tubuh, sehingga memberi rasa kenyang lebih lama
2. Protein seperti ayam, ikan, tempe, tahu berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh
3. Air putih berguna untuk memenuhi kebutuhan cairan
4. Sayur dan buah seperti kurma, mangga, apel, sayur bening bayam, capcay, baik bagi metabolisme dan saluran cerna tubuh
Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
1. Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan oatmeal akan lebih lama dicerna tubuh, sehingga memberi rasa kenyang lebih lama
2. Protein seperti ayam, ikan, tempe, tahu berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh
3. Air putih berguna untuk memenuhi kebutuhan cairan
4. Sayur dan buah seperti kurma, mangga, apel, sayur bening bayam, capcay, baik bagi metabolisme dan saluran cerna tubuh
Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
(ARV)
Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?
LEAVE A COMMENT
LOADING
VIDEO TERKAIT
VIDEO MEDCOM LIFESTYLE LAINNYA
MORE
POPULAR VIDEO
TOP PROGRAM METRO TV
Copyright © 2017 - 2023 Medcom.id, All Rights Reserved. rendering in 1.3485 second [51]
Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi
