Inilah 6 Makanan Mengandung Kalsium Terbaik untuk Usia Lansia

Seiring pertambahan usia, membutuhkan asupan kalsium yang mumpuni. Kalsium dibutuhkan untuk mencegah masalah pada tulang yang sering muncul saat usia kian menua. Kamu bisa mendapatkan kalsium dari makanan berikut

1. Bayam
2. Susu
3. Keju
4. Yogurt
5. Ikan sarden
6. Kacang almond

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)