Makanan Bisa Bikin Kamu Lebih bahagia? Ini Fakta Ilmiahnya!

Jenis makanan yang dikonsumsi berpengaruh pada kesehatan mental. Prof. Andrew Huberman (Stanford) dan Dr. Chris Palmer (Harvard) menyebut makanan ultra-proses seperti fast food, sosis, nugget, keripik, dan minuman bersoda berkorelasi dengan meningkatnya risiko gangguan mental, kemungkinan karena pengaruhnya terhadap fungsi mitokondria.

Studi terhadap 300.000 partisipan menunjukkan 58% dari mereka yang sering mengonsumsi makanan ultra-proses mengalami masalah mental, dibanding hanya 18% dari yang jarang mengonsumsinya. Makanan jenis ini umumnya rendah serat namun tinggi gula, garam, dan lemak, yang bisa memicu peradangan dan memengaruhi fungsi otak.

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)