3 Camilan Sehat yang Cocok Kamu Konsumsi sebelum Olahraga

Dengan menerapkan pola makan intuitif, kamu bisa menyeimbangkan kebutuhan dengan camilan bergizi dan lezat sebelum olahraga. Pelatih selebritas Megan Roup memeberikan rekomendasi camilan sehatnya dengan bahan sederhana. Berikut camilan bergizi yang cocok sebelum olahraga 

1. Puding chia
nutrisinya dapat membantu memandu penurunan dan pengendalian berat badan, mendukung kesehatan tulang, dan jantung
2. Wortel dan hummus
manfaatnya menyehatkan mata, kulit dan mengandung antioksidan luteolin yang dapat membantu mengurangi peradangan
3. Sandwich selai kacang
kacang dapat membantu menjaga berat badan dan menyeimbangkan gula darah

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)