Kadar hemoglobin (Hb) darah dinyatakan rendah bila berada di bawah 14 mg/dL untuk pria dewasa dan 12 mg/dL untuk wanita dewasa. Berikut makanan penambah Hb yang sebaiknya dikonsumsi jika kadar hemoglobin kamu tergolong rendah:
1. Hati sapi mengandung 6,5 miligram zat besi dalam 100gram
2. Daging merah mengandung 3 miligram zat besi dalam 100gram
3. Tahu mengandung 3,5 miligram zat besi dalam 100gram
4. Cokelat hitam mengandung 3,5 gram zat besi dalam 28 gram
5. Kol mengandung 50 miligram vitamin C dalam setiap 100 gramnya
6. Jeruk kaya vitamin C untuk bantu meningkatkan jumlah zat besi yang diserap tubuh
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Hati sapi mengandung 6,5 miligram zat besi dalam 100gram
2. Daging merah mengandung 3 miligram zat besi dalam 100gram
3. Tahu mengandung 3,5 miligram zat besi dalam 100gram
4. Cokelat hitam mengandung 3,5 gram zat besi dalam 28 gram
5. Kol mengandung 50 miligram vitamin C dalam setiap 100 gramnya
6. Jeruk kaya vitamin C untuk bantu meningkatkan jumlah zat besi yang diserap tubuh
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
(ARV) 
