Atasi Sembelit, 7 Makanan Pelancar BAB yang Tinggi Serat

Timbulnya sembelit bisa diakibatkan oleh beberapa faktor yang menyebabkan tidak lancarnya BAB, mulai dari kurang minum hingga pola makan yang buruk. Sebagai pengobatan alami, perbanyak konsumsi makanan kaya serat seperti:
1. Sayuran hijau bayam, kubis, dan brokoli
2. Buah apel
3. Roti gandum utuh
4. Ubi jalar
5. Kefir
6. Chia seed
7. Buah kiwi

Sumber Foto: Freepik 
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.