5 Tips Menjaga Pola Makan Sehat untuk Lansia

Orang lanjut usia (lansia) kerap memiliki pola makan yang tidak sehat karena gangguan mengunyah, menelan, atau berkurangnya nafsu makan. Untuk itu, penting untuk menjaga pola makan agar terhindar dari berbagai penyakit. Berikut adalah pola makan sehat yang membantu lansia tetap sehat seiring dengan penuaan yang dilansir dari Healthline.
 
1. Fokus pada makanan tinggi nutrisi
2. Memenuhi kebutuhan serat
3. Memilih makanan siap saji yang lebih sehat
4. Meminum suplemen
5. Tetap terhidrasi
 
Sumber : Pexels
 
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)