5 Cara Konsumsi Telur Biar Tetap Sehat dan Nggak Bosan!

Telur dianggap sebagai makanan yang sehat dan padat nutrisi. Bahkan menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrients, telur selain sumber protein, juga kaya vitamin, dan mineral berkualitas tinggi.

Menurut ahli gizi Kejal Shah dalam HealthShots, ada beberapa cara mengonsumsi telur yang sehat, antara lain:
1. Telur rebus
2. Telur orak-arik
3. Telur dadar dengan sayuran
4. Salad telur
5. Telur kukus

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)