Olahraga dapat dilakukan di dalam maupun di luar ruangan. Jika khawatir terkena macet, polusi, dan paparan UV secara langsung, treadmill menjadi pilihan olahraga menyehatkan yang bisa dilakukan di dalam ruangan. Lantas apa saja manfaat treadmill untuk kesehatan jasmani?
1. Meningkatkan kesehatan jantung
2. Efektif membakar lemak sehingga menurunkan berat badan
3. Membantu pembentukan otot kaki, perut, dan lengan
4. Memperkuat kepadatan tulang sehingga mengurangi risiko terkena penyakit osteoporosis
5. Memperbaiki kualitas tidur
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Meningkatkan kesehatan jantung
2. Efektif membakar lemak sehingga menurunkan berat badan
3. Membantu pembentukan otot kaki, perut, dan lengan
4. Memperkuat kepadatan tulang sehingga mengurangi risiko terkena penyakit osteoporosis
5. Memperbaiki kualitas tidur
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (ARV)
