Penderita Diabetes Tetap Boleh Makan Nasi, Ini 3 Syaratnya

Nasi mengandung banyak gula yang kurang baik dikonsumsi penderita diabetes. Terdapat beberapa cara aman jika penderita diabetes ingin mengonsumsi nasi putih. Yuk simak informasi selengkapnya berikut ini!
1. Pilih jenis beras bernama parkulita karena indeks glikemik lebih rendah
2. Penderita diabetes sebaiknya mendinginkan nasi sebelum dikonsumsi
3. Usahakan mengonsumsi hanya sekitar 45 hingga 60 gram karbohidrat per porsi makan

Sumber : Freepik 

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(ARV)