Untuk mencukupi tidur selama Ramadan, disarankan tidur lebih awal, misalnya pukul 21.00, lalu bangun sekitar pukul 03.00 untuk sahur. Jika masih kurang tidur, bisa disiasati dengan tidur siang, meskipun tidak sepenuhnya menggantikan tidur malam. Selain itu, pastikan asupan nutrisi cukup agar tubuh tetap bugar.
Sumber: Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
