Mau Kulit Sehat dan Cerah? Konsumsi 5 Makanan Kaya Biotin Ini!

Mendapatkan rambut dan kulit yang sehat sering kali dimulai dari dalam, dan salah satu nutrisi dari biotin. Biotin dikenal sebagai vitamin B7 yang mendukung produksi kolagen. Bila kamu menginginkan kulit berseri, inilah makanan dengan kandungan biotin

1. Ubi jalar 
2. Alpukat
3. Ikan salmon 
4. Brokoli 
5. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)