Mau Sehat? Menkes Bilang Cukup Jaga 2 Hal Ini

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan lewat dua hal sederhana, yaitu aktif bergerak dan menjaga pola makan.

Menurutnya, aktivitas fisik perlu dilakukan secara rutin. Ia juga menyinggung pentingnya olahraga dengan intensitas yang sesuai serta membiasakan tubuh tetap aktif.

Selain olahraga, pola makan juga perlu diperhatikan dengan menjaga keseimbangan antara kalori yang masuk dan energi yang digunakan.

Budi mendorong edukasi soal gaya hidup sehat dikemas lebih ringan dan menarik di media sosial, terutama agar mudah diterima anak muda. Misalnya, membandingkan makanan yang lebih sehat dan kurang sehat dengan cara yang sederhana dan lucu.

Ia juga mencontohkan pilihan minuman. Menurutnya, masyarakat perlu lebih memahami kandungan gula dalam minuman yang dikonsumsi sehari-hari dan memilih opsi yang lebih rendah gula.

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)