Senam aerobik sendiri memiliki beberapa manfaat, menurut dr. Merry Dame Cristy Pane dalam Alodokter. Adapun beberapa manfaatnya, antara lain:
1. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
2. Menurunkan berat badan
3. Meningkatkan stamina
4. Memperkuat tulang dan otot
5. Memperbaiki suasana hati
6. Meningkatkan kemampuan kognitif
7. Menurunkan risiko penyakit kanker
Sumber: Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
