Coba Yuk! 3 Tips Mudah Mengganti Utang Tidur agar Tetap Fokus!

Utang tidur merupakan kondisi dimana kamu kekurangan waktu tidur dari biasanya. Ada banyak dampak buruk dari utang tidur bagi kesehatan tubuh. Uniknya, utang tidur dapat diatasi dengan beberapa langkah berikut lho!
1. Luangkan waktu untuk tidur siang
2. Coba tidur lebih lama pada akhir pekan
3. Biasakan untuk tidur lebih awal

Sumber : Pexels, Freepik

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)