Tanpa Berolahraga, 5 Kegiatan Ini Bantu Membakar Kalori

Medcom Lifestyle tips kesehatan menurunkan berat badan
Medcom • 25 Oktober 2021 16:01
Membakar kalori biasanya dilakukan dengan berolahraga. Jika tidak suka berolahraga, kegiatan lain berikut ini bisa membakar kalori tubuhmu:

Menangis 

Saat tubuh mengalami stres emosional, detak jantung akan meningkatdan membakar kalori. Menangis dianggap dapat membakar kalori yang sama seperti tertawa, yaitu 1,3 kalori per menit.


Tertawa

Meningkatkan detak jantung. Studi menemukan bahwa tertawa selama 10-15 menit membakar 10-40 kalori.
 

Makan

Capsaicin dalam cabai bantu tingkatkan metabolisme dan membakar 50-100 kalori lebih banyak per hari.
 

Berbelanja

Berjalan santai saat berbelanja dapat membakar sekitar 200 kalori per jam untuk orang seberat 150 pon.
 

Bermain

Menonton TV atau membaca membakar 35 kalori per jam, sedangkan permainan yang membutuhkan konsentrasi mengambil total hingga 110 kalori per jam.

Sumber foto:
Freepik

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif