Hati-Hati! 4 Kebiasaan Ini Bikin Tubuh Kekurangan Vitamin D

Vitamin D merupakan nutrisi penting untuk tulang yang kuat, kekebalan tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan. Vitamin D, yang sering disebut 'vitamin sinar matahari', memiliki lebih dari sekadar mendukung tulangmu. Namun, banyak orang tanpa sadar kekurangan vitamin D meskipun mengonsumsi suplemen atau berjemur. Ada beberapa kesalahan yang justru bisa berisiko mengalami defisiensi vitamin D.
1. Konsumsi vitamin D tanpa magnesium
2. Melupakan vitamin K
3. Mengonsumsi suplemen vitamin D saat perut kosong
4. Tidak minum dosis yang tepat

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)